Saill visceral: Léirítear go laghdaítear an saille bolg dhochrach i réim bia Newcastle – rabhadh ceangailte

Beidh raidhse ainmneacha agus teidil agus éilimh éagsúla le feiceáil ar Google an téarma ‘aiste bia’ agus suas. Beidh gach ar a mbealach féin a éileamh a bheith in ann cabhrú le duine an meáchan a chailleadh countless aistí bia eile, go dtí sin, roimhe seo in ann a athrú. Tá an Aiste bia Atkins, an aiste bia KETO, an aiste bia Paleo, an aiste bia Dukan agus an aiste bia HCG gan ach cuid acu a lua. Anois tá aiste bia meáchain caillteanas eile le cur leis an liosta sin.

An aiste bia an Chaisleáin Nua.



Arna ainmniú i ndiaidh ollscoil na cathrach 818,000 láidir, is é an Newcastle Diet ceann a d'aimsigh staidéar in 2011 a d'fhéadfadh cabhrú le daoine a n-saill visceral a aistriú.

Is aiste bia calorie an-íseal é an aiste bia.

Calories, mar mheabhrúchán, is ea an fuinneamh a thomhas i mbia nó i ndeoch.

Bean ag ithe cáca agus Newcastle.



Is aiste bia fíor-íseal-calorie é The Newcastle Diet. (Íomhá: Getty Images)

Tá sé coitianta oiliúnóirí agus pearsanra folláine eile a chloisteáil ag plé a thábhachtaí atá sé go leor calraí a fháil.

Is í an eochair ná a chinntiú nach bhfuil duine ag ithe nó ag ól níos mó calraí ná mar ba chóir dó.

Má itheann duine níos mó ná mar a theastaíonn uathu, iompaíonn an tógáil seo isteach i saill.

Tógann sé sin daoine ar ais chuig aistí bia.



NÁ MAITH [LÉARGAS] [LÉARGAS] [LÉARGAS]

Tá sé léirithe go laghdaítear saill visceral ag Aiste bia an Chaisleáin Nua agus go bhfeabhsaíonn sé leibhéil glúcóis dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas cineál 2 acu.

Mar sin féin, tá gabháil ann, gabháil thar a bheith tábhachtach a bhaineann le sláinte.

Níor cheart tabhairt faoi aiste bia an Chaisleáin Nua faoi láthair.

Tá sé contúirteach aiste bia íseal-calorie a ithe agus níor cheart é a dhéanamh ach amháin le maoirseacht chliniciúil.



Duine ag breathnú síos ar smoothie.

Tá roinnt aistí bia amuigh ansin ar féidir leo cabhrú le meáchan duine a laghdú. (Íomhá: Getty Images)

Mura bhfuil duine in ann Aiste Bia an Chaisleáin Nua a bheith ag teastáil uathu, níor cheart dó tabhairt faoi nó é a dhéanamh.

Tá roinnt leideanna ag an NHS maidir le meáchan a chailleadh nach mbíonn a leithéid de ghníomhaíocht thar a bheith i gceist leo.

Chomh maith le go leor torthaí agus glasraí a ithe, tá sé tábhachtach aclaíocht a dhéanamh.

Is é an t-íosmhéid a mholtar a fheidhmiú ar feadh dhá uair go leith sa tseachtain ar a laghad, nó 150 nóiméad.

cad é an aiste bia KETO.

cad é an aiste bia KETO. (Íomhá: Daily Express)

Tá buntáistí ag baint le haclaíocht seachas meáchain caillteanas.

Scaoileann sé endorphins a fheabhsaíonn giúmar duine agus a mheabhairshláinte.

I measc na leideanna eile ón NHS tá gan bacadh le bricfeasta, béilí rialta a ithe agus pleanáil béilí.

Chun tuilleadh eolais a fháil faoi mheáchan a chailleadh, tá tuilleadh eolais ar fáil ar an NHS.