Cosa ata: Conas fáil réidh le cosa ata - an gcabhraíonn uisce óil?

Is minic go mbíonn sreabhán ar a dtugtar éidéime mar thoradh ar chosa ata. Beidh a fhios agat & rsquo; ll go bhfuil éidéime ort má tá do rúitíní, do chosa nó do chosa le feiceáil swollen, puffy, nó má tá an craiceann lonrach, sínte nó dearg.



Treocht

Is gnách go dtógann éidéime suas sna cosa, na rúitíní, na cosa, agus is é is cúis leis:

& tarbh; Ag seasamh nó ag suí sa suíomh céanna ar feadh rófhada
& tarbh; Ag ithe an iomarca bia goirt amháin
& tarbh; Bheith róthrom
& tarbh; Bheith torrach
& tarbh; Cógais áirithe a ghlacadh - mar shampla roinnt cógais brú fola, pills frithghiniúna, frithdhúlagráin nó stéaróidigh

Cosa ata: bean le cosa ata

Cosa ata: Is gnáth an at, ach is féidir náire agus pian a bheith ann (Íomhá: Getty)

Cosa ata: Bean torrach le cosa ata

Cosa ata: Is minic a fhulaingíonn mná torracha cosa agus rúitíní ata (Íomhá: Getty)

Mar sin féin, d’fhéadfadh éidéime a bheith ina chúis le:

& tarbh; Gortú - mar shampla brú nó sprain
& tarbh; Beith nó greim feithidí
& tarbh; Fadhbanna le do duáin, ae nó croí
& tarbh; B téachtán fola
& tarbh; Ionfhabhtú



Cosa ata: Bean lena chosa in airde agus a fear ag cuimilt a chosa

Cosa ata: Coinnigh do chosa ardaithe chun cuidiú leis an at (Íomhá: Getty)

Conas fáil réidh le cosa ata

Ba chóir go rachadh cosa ata síos i gceann cúpla lá gan chóireáil, ach tá rudaí is féidir leat a dhéanamh chun é a bhrostú.

Molann an NHS:

Luigh síos agus bain úsáid as piliúir chun an limistéar ata a ardú nuair is féidir leat



Faigh roinnt aclaíochta milis, cosúil le siúl, chun do shreabhadh fola a fheabhsú

Caith bróga leathan compordach ar a bhfuil sála íseal agus bonn bog

Nigh, tirim agus moisturise do chosa chun ionfhabhtuithe a sheachaint

DON & apos; T MISS ...
[FAISNÉIS]
[LÉARGAS]
[MÍNIÚ]



Cad a dhéanann cosa swollen níos measa?

Cibé rud a dhéanann tú, ná déan & rsquo; t na rudaí seo a leanas:

& tarbh; Ná seas ná suí ar feadh tréimhsí fada

& tarbh; Ná caith éadaí, stocaí nó bróga atá ró-dhaingean

Má tá feabhas tagtha ar do chuid comharthaí & rsquo; t tar éis cúpla lá, féach Dochtúir Teaghlaigh.

Cosa ata: bean ag ól uisce

Cosa ata: Is féidir le huisce óil cuidiú le cosa ata (Íomhá: Getty)

An gcabhraíonn uisce óil?

Uaireanta cabhróidh ól go leor uisce, ach braitheann sé ar chúis do chosa ata.

D’fhéadfadh cosa ata a bheith mar thoradh ar alcól a ól mar go gcoinníonn do chorp níos mó uisce tar éis dó a bheith ag ól.

Más é sin & rsquo; s an fáth go bhfuil do chosa swollen, d’fhéadfadh sé go gcabhródh sé go leor uisce a ól nó fiú do chosa a uisce in uisce fionnuar.

Nuair a bhíonn sé & rsquo; s te, bailíonn sreabháin sna rúitíní agus sna cosa. Mar sin cuimhnigh fanacht hiodráitithe agus sáith do chosa in uisce fionnuar más gá.