Boilgeog faoi bhláth: D’fhéadfadh deoch folláin iontais amháin a bheith ag cruthú do bholg faoi bhláth

D’fhéadfadh deoch folláin iontais amháin a bheith mar chúis leis an mbolg sínte. An chéad uair eile a bheidh gloine agat, féach an síneann do bolg féin. Cén deoch is gá duit a thriail?


De réir LiveStrong, d’fhéadfadh go mbeadh do bolg bloated mar thoradh ar bloat uisce.

Nuair a ólann tú gloine uisce, téann sé síos an éasafagas (feadán mhatánach a nascann an béal leis an bholg).

Chomh luath agus a shroicheann an t-uisce an boilg, súnn sé & apos; s isteach sa tsruth fola mar a úsáidtear é chun na cealla a hydrate.

Treocht

Mar sin féin, is féidir leis an bpróiseas seo a bheith mall, mar sin is dóichí go mbaileoidh uisce sna intestines beaga agus é ag fanacht lena shú isteach.


Is é an stéig bheag - in ainneoin a ainm meallta - an chuid is faide den chonair gastrointestinal.

Dúradh i staidéar a foilsíodh i nGastroenterology ISRN go dtagann méadú ar líon na sreabhán a choinnítear sa stéig bheag.


Ní hionann bloat uisce agus gnáth-bhláthú. Dúirt Acadamh Mheiriceá na Lianna Teaghlaigh go dtarlaíonn snámh ‘nuair a líontar an conradh díleá le haer nó le gás’.

Bloated? D’fhéadfadh deoch amháin a bheith mar chúis leis


Bloated? D’fhéadfadh an culprit a bheith i ndeoch amháin (Íomhá: Getty)

Cé go mbíonn boilg distended agus mothú míchompordach mar thoradh ar bhláth uisce, téann sé chomh luath agus a phróiseálann an corp an t-uisce.

Conas bloat uisce a chosc

Tá boilgeoga aeir ag uisce súilíneach a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an gconair gastrointestinal a bheith líonta le haer, mar sin is fearr é & apos; s cloí le huisce marbh.

Go dona don timpeallacht, agus nach maith do do bolg, cuireann ól trí tuí ar chumas níos mó aeir an conradh gastrointestinal a líonadh.


Fiú má tá tart ort & apos; déan iarracht uisce a sip - seachas a chug - ag scaipeadh do iontógáil uisce i rith an lae.

DON & apos; T MISS [LÉARGAS] [Leideanna] [ANAILÍS]

Uisce

Tugann an Roinn Sláinte (An Astráil) fianaise go bhfuil 'uisce ar cheann de na substaintí is tábhachtaí ar domhan'.

Tá sé & apos; s riachtanach le go mairfidh sé, ach cad é go díreach atá comhdhéanta? Mhínigh an Ollscoil Oscailte go ndéantar uisce as adamh hidrigine agus ocsaigine.

Sin é an fáth go dtugtar H2O ar uisce ar shlí eile, toisc go bhfuil dhá adamh hidrigine agus adamh ocsaigine amháin aige.

Dheimhnigh an NHS nach bhfuil calraí ag uisce ‘agus nach bhfuil siúcraí ann a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh d’fhiacla’.

Is féidir le gloine uisce bloat uisce

Is féidir le gloine uisce bloat uisce (Íomhá: Getty)

Is gá an deoch sláinte a ól gach lá chun díhiodráitiú a sheachaint agus ár gcorp a choinneáil ag obair.

Molann an NHS timpeall 1.2 lítear a ól in aghaidh an lae - is ionann é seo agus sé go hocht spéaclaí.

In aeráidí níos teo, agus ar laethanta an-te, b’fhéidir go mbeidh níos mó uisce ag teastáil ón gcorp.

Mar sin, cé nach é & apos; s an smaoineamh is fearr a chug ar uisce (nó bloat uisce a fháil), is maith an smaoineamh é soláthar seasta H20 a bheith agat.

Méadóidh an t-uisce cumhdaithe an dóchúlacht go dtiocfaidh uisce faoi bhláth

Méadóidh an t-uisce cumhdaithe an dóchúlacht go dtiocfaidh uisce faoi uisce (Íomhá: Getty)

Éilíonn Faire Bia agus Uisce nach bhfuil sconna uisce sábháilte & apos; t ach sábháilte, ach go minic go bhfuil sé ‘níos fearr ná uisce i mbuidéil’.

Deir an eagraíocht go dtagann ‘níos mó ná leath d’uisce na mbuidéal ón sconna’.

De réir cosúlachta, déantar uisce sconna a thástáil níos minice ná uisce i mbuidéil mar bheart sábháilteachta.

Má tá suim agat & apos; i do cháilíocht uisce sconna, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le do chuideachta uisce áitiúil chun cóip den Tuarascáil Bhliantúil ar Cháilíocht Uisce a iarraidh.