'Is féidir le statáin freagairt go neamh-intuartha le substaintí áirithe eile (ar a dtugtar & apos; idirghníomhú & apos;), ag méadú an riosca a d’fhéadfadh a bheith ag fo-iarsmaí tromchúiseacha, mar shampla damáiste matáin, ’a thugann rabhadh don NHS.
I measc na gcógas ar féidir leo idirghníomhú le roinnt cineálacha statin tá:
‘Is féidir le sú grapefruit dul i bhfeidhm ar roinnt statáin agus do riosca fo-iarsmaí a mhéadú,’ a thugann rabhadh don NHS.
Rud eile & apos; s níos mó, tá daoine a ólann méideanna móra alcóil go rialta i mbaol níos mó fo-iarsmaí níos tromchúisí a fháil, tugann sé faoi deara.
'Le haghaidh sonraí iomlána faoi rabhaidh agus idirghníomhaíochtaí a bhaineann le do chógas ar leith, féach ar an mbileog faisnéise d'othair a thagann leis.'
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go gcaithfear rioscaí aon fho-iarsmaí a chothromú i gcoinne na buntáistí a bhaineann le fadhbanna tromchúiseacha a chosc.
Seachnóidh athbhreithniú ar staidéir eolaíochta ar éifeachtacht statáin a fhaightear timpeall duine as gach 50 duine a ghlacann an leigheas ar feadh cúig bliana teagmhas tromchúiseach, mar taom croí nó stróc, dá bharr.
Féadfaidh tú leibhéil cholesterol a ísliú freisin trí do stíl mhaireachtála a athrú.
DON & apos; T MISS
[LÉARGAS]
[Leideanna]
[COMHAIRLE]
I measc bealaí eile chun colaistéaról a laghdú tá meáchan a chailleadh; a bheith gníomhach go fisiciúil; agus aiste bia sláintiúil a leanúint, arna spreagadh ag aiste bia traidisiúnta na Meánmhara.
‘Tá a fhios againn le tamall gur cosúil go bhfuil níos lú galar croí ag daoine atá ina gcónaí i dtíortha ar fud na Meánmhara ná daoine atá ina gcónaí sa RA agus i dtuaisceart na hEorpa,’ a mhíníonn an carthanas colaistéaróil Heart UK.
'Creideann gairmithe sláinte anois go bhféadfadh sé seo a bheith i bpáirt mar gheall ar na bianna atá mar bhealach itheacháin traidisiúnta na Meánmhara.'
De réir Heart UK, is é ceann de na comhpháirteanna is fearr den réim bia ná iasc olúil.
Conas colaistéaról a ísliú: Lean aiste bia sa Mheánmhuir chun colaistéaról a ísliú (Íomhá: Getty Images)Tá aiste bia na Meánmhara ard i glasraí, torthaí, pischineálaigh, cnónna, pónairí, gránaigh, gráin, iasc agus saillte neamhsháithithe mar ola olóige.
De ghnáth bíonn iontógáil íseal bia feola agus déiríochta ann.
Feictear anois gur bealach maith é le hithe - le haghaidh croí folláin agus le haghaidh folláine ghinearálta.
Is féidir le cleachtadh colaistéaról a fheabhsú freisin.
Colaistéaról ard: Leideanna chun colaistéaról ard a ísliú (Íomhá: Getty Images)Míníonn Clinic Mhaigh Eo: 'Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha cuidiú le colaistéaról ard-dlúis lipoprotein (HDL) a ardú, an colaistéaról' maith '.'
Tá cáil bainte amach ag colaistéaról HDL trí cholesterol LDL a shruthlú amach - an colaistéaról díobhálach.
‘Le do dhochtúir & apos; ceart go leor, oibrigh suas le 30 nóiméad ar a laghad aclaíochta cúig huaire sa tseachtain nó gníomhaíocht aeróbach bríomhar ar feadh 20 nóiméad trí huaire sa tseachtain,’ tugann sé comhairle do Chlinic Mhaigh Eo.
Deir sé: 'Is féidir le gníomhaíocht choirp a chur leis, fiú amháin i dtréimhsí gearra cúpla uair sa lá, cabhrú leat meáchan a chailleadh.'