Cailleann Martin Clunes 3 chloch le hathrú ‘éasca’ stíl mhaireachtála amháin - ‘tháinig an meáchan ar ceal’

Rinne an t-aisteoir 60 bliain d'aois claochlú iontach tar éis dó athrú simplí amháin a ghlacadh. Faoi láthair tá sé ag cur Martin Clunes: Islands of the Pacific i láthair, agus tá iontas ar a lucht leanúna faoina mheiteamorfa.



Dúirt sé: 'Bhí mé ramhar – agus cé go raibh mé ag éirí trom, bhí mo ghlúine tuirseach agus rudaí.'

Bhí cloiste aige faoin réim bia 5:2 a raibh an-tóir air, agus shocraigh sé triail a bhaint as.

'Tháinig an meáchan as. Chaill mé thart ar thrí chloch i míonna fada.

‘Tá sé go hiontach - agus tá sé ceaptha a bheith go maith don colaistéaról, freisin,’ a dúirt sé leis an Mail on Sunday.



Martin Clunes roimh agus tar éis a meáchain caillteanas trí cloch

Thit Martin Clunes cloch mhórthaibhseach trí aiste bia 5:2 (Íomhá: Getty)

Is éard atá i gceist leis an aiste bia, a bhfuil tóir ag gúrú meáchain caillteanas Michael Mosley air, srian mór a chur ar iontógáil calraí dhá lá den tseachtain, agus ag ithe go hiondúil ar na cúig lá eile.

Dúirt an líne sláinte: 'Is gnáthlaethanta itheacháin cúig lá den tseachtain, agus srianann an dá cheann eile calories go 500-600 in aghaidh an lae.'

Dúirt BBC Good Food: 'Tá an aiste bia páirtaimseartha a ligeann duit fós cáca seacláide a ithe ach meáchan a chailleadh tar éis dul i ngleic leis na ceannlínte agus tá sé tógtha ar bhealach mór.



'Níl aon srianta ar na cineálacha bia is féidir leat a ithe agus moltar gur féidir le mná a bheith ag súil le punt amháin sa tseachtain a chailleadh ar aiste bia, agus go gcaillfidh fir thart ar an méid céanna mura rud é beagán níos mó.'

Neamh-inbhuanaithe do gach duine, nuair a bhí an t-aisteoir tar éis méid suntasach meáchain a chailliúint, d'athraigh sé an aiste bia chun freastal ar a sceideal agus a riachtanais.

'Déanaim 6:1 anois agus is cosúil go n-oibríonn sé sin go maith. Ithim rud ar bith a theastaíonn uaim ar na laethanta eile. Tá sé éasca agus is cosúil go gcoinníonn sé an meáchan díom.'

Tá sé thar a bheith gnóthach lena fheirm oibre i Dorset, leanann Martin ag bogadh agus tá stíl mhaireachtála gníomhach aige.



‘Tá cúpla capall mór agam agus marcaíocht orthu. Tá mé an-shláintiúil. Is aois dheacair í seo, ar ndóigh, ach tá ag éirí go maith liom – níl mé ar aon chógas.'

Martin Clunes ag breathnú níos dapper le Prionsa Charles agus Camilla, Bandiúc Corn na Breataine

Martin Clunes ag breathnú níos boige leis an bPrionsa Charles agus Camilla, Bandiúc Corn na Breataine (Íomhá: Getty)

Dúirt sé: 'Is é an t-aon droch-rud a bhaineann le bheith i d'fheirmeoir ná go bhfuil mé ag gobadh amach!'

De réir Horse and Hound, is fir spóirt thar a bheith oiriúnach iad na heachcaigh.

Dúirt Megan Hawkins, feidhmeannach Caidreamh Poiblí do Chumann Capall na Breataine: ‘Ní rangaítear ach leathuair an chloig de ghníomhaíocht a bhaineann le capaill, ar nós smideadh amach, mar aclaíocht mheasartha, cé go mbíonn níos mó fuinnimh ag breacadh ná ag imirt badmantan.’

Dúirt an léiritheoir Natalie Reynolds leis an méid seo a leanas: “Treisíonn marcaíocht an corp go fisiciúil, go háirithe an croí. Is cleachtadh coirp iomlán é agus cabhraíonn sé lenár gcothromaíocht a mhéadú agus feabhsaíonn sé ár staidiúir.'

Clár faisnéise ar Fasting Eadrannach

Is tactic meáchain caillteanas coitianta é Fasting Eadrannach (Íomhá: EXPRESS)

Agus is dócha go bhfaigheann Martin a workout fiú nuair nach bhfuil sé fiú ag marcaíocht ar a chuid capall, mar grooming, ag smután amach agus ag iompar buicéid is gá a fheidhmiú fisiciúil agus dó calories.

Dúirt Natalie freisin: “Is obair fhisiceach leanúnach í a bheith ag obair le capaill, agus do dhaoine a oibríonn i dtimpeallacht oifige, féadfaidh sé a bheith ina scaoileadh iontach dóibh.”

Is spórt spraíúil é marcaíocht capall ar féidir le haon duine atá ar aiste bia - nó junkie adrenaline - triail a bhaint as.

Ligeann a fheirm 130 acra iontach freisin go leor siúlóidí fada a dhéanamh, agus tá buntáistí móra ag an aer úr do shláinte an aisteora.