Meáchain caillteanas John Higgins: Réalta snúcair ar 3.5ú céim a chailleadh - 'tá sé ar mhaithe le m'fholláine ar fad'

Tá John Higgins, 46, san iomaíocht i gcomórtas na Máistrí snúcair ó thosaigh sé níos luaithe an tseachtain seo. Taispeánfar cluichí an lae inniu ag 7pm ar BBC Two.



Agus John ag imirt inniu, meabhrófar don lucht féachana aistear dochreidte meáchain caillteanas an churaidh snúcair anuraidh.

Chaill an tAlbanach trí chloch go leith go mór mar gheall ar athrú mór ar a stíl mhaireachtála.

Rinne sé é seo i níos lú ná seacht mí, ag tosú ar a thuras meáchain caillteanas i mí Aibreáin 2021.

Faoi Dheireadh Fómhair na bliana céanna, bhí sé caol síos go dtí 12 cloch.



John higgins meáchain caillteanas

Chuir John Higgins tús lena thuras meáchain caillteanas i mí Aibreáin na bliana seo caite (Íomhá: GETTY)

Chinn an t-athair de thriúr go gcaithfeadh sé meáchan a chailleadh tar éis dó na punt a charnadh le linn glasála.

Laghdaigh John a iontógáil calorie agus ghearr sé alcól amach chun tús a chur le meáchan a chailleadh.

Mar sin féin, ba é an t-athrú stíl mhaireachtála ba mhó a bhí aige ná a fheidhmiú a mhéadú.



Thug sé creidiúint do rothair statacha agus, go háirithe, sníomh as a chlaochlú meáchain caillteanas.

Dúirt John leis an Sun i mí Dheireadh Fómhair 2021: “Níl sé ag cabhrú liom liathróidí pota ach tá sé ag cabhrú liom meáchan a chailleadh.

“Is cosúil go bhfuil mé beagán addicted dóibh. Téim trí nó ceithre huaire sa tseachtain.

“Is maith liom éirí ar maidin agus uair an chloig traenála a dhéanamh.



“Beidh sé deacair mar nuair a bheidh mé ag tosú ag taisteal chuig comórtais arís beidh orm roinnt ranganna casadh a fháil ann nó dul ar na rothair sna hóstáin.”

John higgins meáchain caillteanas

Chaill John cloch mhór go leith i gceann cúpla mí (Íomhá: GETTY)

Lean an fear 46 bliain d’aois: “Bíonn go leor buachaillí ag rith agus bíonn sé sin níos éasca.

“Beidh orm scout a bheith agam faoi chathracha éagsúla féachaint an bhfuil aon ranganna casadh ann.

“Tá timpeall trí chloch go leith caillte agam.

“Bhí mé 15 go leith ag an mBreogán agus anois táim síos go dtí thart ar 12.”

cleachtaí dhó calorie

Is féidir le cleachtaí dó calraí cur le meáchain caillteanas (Íomhá: EXPRESS)

Maidir lena mheabhairshláinte, dúirt John: “Mothaím beagán níos fearr ach fanfaidh mé agus feicfidh mé.

“Ní hé sin an fáth a gcuirfidh mé liathróidí i bpotaí níos fearr.

“Is le mo leas iomlán é i ndáiríre.

'Bhí mé ró-throm mar gheall ar chomh beag fear mé.'

D’admhaigh John, áfach, nach bhfaca sé ann féin ar dtús é, ag rá leis: “Tá sé iontach. Ní raibh mé in ann a fheiceáil go raibh mé ag éirí níos mó go seasta.

“Tá tú sásta le do shaol agus cé air a gcaithfidh tú breathnú go maith?

“Tá mo bhean chéile agus mo pháistí agam.

“Is maith an rud gur thosaigh mé á dhéanamh.”

Is féidir le sníomh a bheith ina bhealach iontach chun meáchan a chailleadh mar is cineál Oiliúna Eatraimh Ard-Déine (HIIT) é, rud a chabhraíonn le caolaitheoirí easnamh calorie a chruthú.