D'ith Jamie Oliver glasraí neamhghnách chun dlús a chur le meáchain caillteanas 2 'An-cothaitheach!'

Mar chócaire teilifíse ag cruthú béilí blasta, ní haon iontas é go bhfuil meáchan Jamie Oliver ag athrú thar na blianta. Ach ag pointe amháin ina shaol, d’athraigh sé a chloch agus dhá chloch “go tapa go leor”. Seo mar a rinne sé é.



Do dhuine ar bith atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, áit iontach le tosú is ea na bianna a itheann tú go rialta a mheas.

Seo rud a rinne Jamie, ag malartú feola le haghaidh tuilleadh glasraí.

Mar thoradh air sin, tharla claochlú a choirp “go tapa go leor”.

Mhínigh an cócaire: “Bhrúigh mé feoil anuas, bhrúigh mé veigeaí suas, fuair mé níos mó codlata agus níos mó gluaiseachta.



“Chaill mé 12 cileagram (dhá chloch) sách tapa agus ní dhearna mé é trí gan ithe - d'ith mé go leor, níos mó ná mar a bhíodh.'

Jamie oliver meáchain caillteanas

Molann Jamie Oliver gur chabhraigh glasraí neamhghnácha an dara meáchain caillteanas 'An-cothaitheach!' (Íomhá: GETTY)

Conas meáchan a chailleadh go tapa: An workout spraoi a dón 600 calories uair an chloig

Conas meáchan a chailleadh go tapa: Zumba

Ní gá go mbeadh cailliúint meáchain ina tharraingt. Is féidir leat spraoi a bheith agat agus tú ag caitheamh cúpla punt.

Caithfidh vegetarians agus vegans foinsí próitéine a fháil ó ghrúpaí bia eile, agus bhí roinnt comhairle ag Jamie d'aon duine atá ag iarraidh a riachtanais próitéine agus saille a chomhlíonadh agus iad ag gearradh siar ar fheoil.



D’inis sé do Radio Times conas a chuireann sé cnónna san áireamh ina aiste bia, ag cur leis: “Cuireann siad leath chomh dóchúil go mbeidh taom croí agat. Tabhair beatha do do pháistí iad freisin.”

Chomh maith le níos mó glasraí agus cnónna, d’ith Jamie go leor feamainne freisin chun cabhrú leis a mheáchan a chailleadh.

Creideann roinnt daoine go gcuidíonn feamainn le meáchan a chailleadh mar nach bhfuil mórán calraí ann agus go bhfuil ard i snáithín ann, agus mar sin tá sé an-líonta.

Tá fucoxanthin i bhfeamainn freisin, a chreidtear a chabhraíonn le meitibileacht a mhéadú.



Labhair an cócaire teilifíse leis an Daily Mail faoi na buntáistí a bhaineann le glasraí glas a ithe siar in 2015: “Shíl mé go raibh an fheamainn ina ábhar cromáin, cruinne-trotting ach d’ith ár sinsir feamainn. Is é an glasra is cothaithe ar domhan é.”

Chun cur leis seo, ghearr Jamie siar ar alcól freisin.

Dúirt sé: “Bíonn do dheochanna Briotánacha ar an meán ar meisce. Níl mé ag rá leat cad atá le déanamh, ach níl le déanamh agam anois ach ól ag an deireadh seachtaine.”

Jamie oliver meáchan

Jamie in 2012 (ar chlé) agus i 2020 (ar dheis) (Íomhá: GETTY)

Maidir le haclaíocht, mhínigh Jamie conas a d'aimsigh sé cothromaíocht faoi dheireadh.

Dúirt sé: “Bhí mé ag fáil trí uair an chloig codlata san oíche, ag cur meáchain orm agus ní raibh mé á fháil i ndáiríre.

“D’imigh mé chuig oiliúnóir i gcónaí ach is fuath liom é. Bhí sé thar a bheith leadránach.

“Is é an rud a d’oibrigh mé amach sa deireadh ná go bhfuil sé tábhachtach duit é a dhéanamh ar do théarmaí.

meáchain caillteanas celebrity

Daoine cáiliúla eile a chaill meáchan (Íomhá: EXPRESS)

“Roimhe seo, má d'eagraigh mé oiliúint le linn mo chuid ama, bhí fuath agam dó. Ach bhí an chuma orm ansin, cén fáth gur féidir liom éirí ar ghlao 3.30rn agus a bheith socraithe agus an cac a bhaint as agus fós féin tá sé ró-dheacair dul chuig an seomra aclaíochta?

“Mar sin d'aistrigh mé é ionas go raibh an seomra aclaíochta ar an mbealach chun oibre agus bhí sé mar chuid den lá oibre.

“An nóiméad a rinne mé, d’éirigh liom go han-mhaith air. Tá sé go hiomlán meabhrach.

“Ní bhaineann sé le é a fháil i gceart an t-am ar fad, i ndáiríre, tá sé ríthábhachtach nach bhfaigheann tú é i gceart an t-am ar fad. Níl ort ach é a fháil ina cheart an chuid is mó den am,” a dúirt sé le Sláinte na bhFear.