Colaistéaról ard: D’fhéadfadh deoch sláinte a úsáidtear leis na cianta cabhrú le do cholesterol a ísliú

Gnáth 0 bréagach bréagach bréagach EN-GB X-NONE X-NONE



Tá leibhéil arda colaistéaróil trioblóideach, mar ciallaíonn sé go bhfuil & apos; s an iomarca colaistéaróil ‘olc’ ar snámh san fhuil - ag cur do shaol i mbaol. Mar sin féin, d’fhéadfadh deoch sláinte amháin a ídítear go laethúil cabhrú le do cholesterol a ísliú.

Gnáth 0 bréagach bréagach bréagach EN-GB X-NONE X-NONE

Dúirt Medical News Today: & ldquo; Tá fínéagar leann úll Apple coitianta i mblastáin bia agus leasaithigh.

& ldquo; Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh roinnt buntáistí sláinte a bheith leis freisin, lena n-áirítear rialú siúcra fola, bainistíocht meáchain, agus colaistéaról feabhsaithe.



& ldquo; Tugann roinnt fianaise le tuiscint go bhféadfadh fínéagar leann úll úll cuidiú le colaistéaról iomlán agus tríghlicrídí a ísliú.

& ldquo; Rinne staidéar imscrúdú ar na héifeachtaí a bhaineann le fínéagar leann úll úll a thógáil i ndaoine ar aiste bia íseal-calorie.

& ldquo; Fuair ​​na taighdeoirí gur chaill rannpháirtithe a ghlac fínéagar leann úll úll ní amháin níos mó meáchain ná iad siúd a ghlac phlaicéabó ach go raibh tríghlicrídí níos ísle agus colaistéaról iomlán acu freisin. & rdquo;

Colaistéaról ard: Ól go dtí níos ísle



Colaistéaról ard: Má itheann tú an deoch seo go laethúil d’fhéadfadh sé cabhrú le do cholesterol a ísliú (Íomhá: Getty Images)

Gnáth 0 bréagach bréagach bréagach EN-GB X-NONE X-NONE

Fuair ​​staidéir na héifeachtaí suntasacha a bhíonn ag deoch ar leith ar cholesterol ard a chosc.

Thug staidéir iomadúla le fios gur chabhraigh fínéagar leann úll úll le fachtóirí riosca troma do ghalar croí a fheabhsú lena n-áirítear a chumas leibhéil cholesterol a ísliú.

Tá sé léirithe ag roinnt staidéir ar ainmhithe conas is féidir le fínéagar tríghlicrídí fola, colaistéaról agus brú fola a laghdú.



DON & apos; T MISS [Leideanna] [LÉARGAS] [LÉARGAS]

Gnáth 0 bréagach bréagach bréagach EN-GB X-NONE X-NONE

Íslíonn fínéagar leann úll colaistéaról mar gheall ar ábhar peictin sa fhínéagar a cheanglaíonn an colaistéaról.

Creideann saineolaithe sláinte ceannródaíocha go bhféadfaí fínéagar leann úll úll a úsáid chun cuidiú le colaistéaról a ísliú go nádúrtha.

I staidéar le hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte Leabharlann Leighis na SA, rinneadh anailís ar aigéad aicéiteach aiste bia chun colaistéaról serum agus triacylglycerol i saillte a laghdú.

Colaistéaról ard: Fínéagar leann úll Apple

Colaistéaról ard: Is eol do fhínéagar leann úll Apple leibhéil cholesterol a ísliú (Íomhá: Getty Images)

Gnáth 0 bréagach bréagach bréagach EN-GB X-NONE X-NONE

An méid a tugadh faoi deara: & ldquo; Chun imscrúdú a dhéanamh ar éifeachtúlacht iontógáil fínéagar chun hyperlipidaemia a chosc, rinneamar scrúdú ar éifeacht aigéad aicéiteach aiste bia, príomh-chomhpháirt an fhínéagar, ar luachanna serum lipid i francaigh a chothaigh aiste bia ina bhfuil colaistéaról.

& ldquo; Tugadh rochtain saor in aisce d’ainmhithe ar aiste bia nach raibh colaistéaról ann, aiste bia ina raibh colaistéaról gan aigéad aicéiteach, nó aiste bia ina raibh colaistéaról le haigéad aicéiteach ar feadh 19 lá.

& ldquo; Mhéadaigh beathú colaistéaróil leibhéil cholesterol agus triacylglycerol iomlán serum, i gcomparáid leis an ngrúpa colaistéaról-chothaithe, bhí luachanna i bhfad níos ísle ag an ngrúpa colaistéaróil agus aigéad aicéiteach-chothaithe maidir le colaistéaról iomlán serum agus triacylglycerols. & rdquo;

Treocht

Gnáth 0 bréagach bréagach bréagach EN-GB X-NONE X-NONE

Colaistéaról 'maith' vs 'olc'

Fágann colaistéaról maith HDL an fhuil chun colaistéaról díobhálach a bhaint sa chás nach mbaineann sé & apos; t leis.

Tógann colaistéaról maith HDL droch-lipoprotein íseal-dlúis (LDL) agus tógann sé chuig an ae é le briseadh síos agus le pasáil amach as an gcorp.

Cuireann an iomarca colaistéaróil LDL san fhuil le méadú saille sna hartairí - ar a dtugtar atherosclerosis freisin.

Déanann Atherosclerosis na hartairí a chúngú agus méadaíonn sé riosca duine & apos maidir le taom croí, stróc agus galar artaire forimeallach

Ar an láimh eile, cabhraíonn colaistéaról ‘maith’ le colaistéaról ‘olc’ a thógáil agus é a iompar chuig an ae, áit ar féidir é a bhriseadh síos agus a scaoileadh ón gcorp tríd an lamhnán.