Brú fola ard: An féidir le díhiodráitiú Hipirtheannas a dhéanamh? Éifeacht corraitheach nochtaithe

  • Is féidir brú fola ard a ardú nó a ísliú trí athruithe ar aiste bia a dhéanamh agus réimeas aclaíochta a athrú
  • Bíonn tionchar ag díhiodráitiú, nó caillteanas mór uisce, ar bhrú fola ard
  • Is féidir brú fola ard a laghdú trí dhíhiodráitiú, cé nach dtugann gairmithe sláinte comhairle air seo

D’fhéadfaí díhiodráitiú a ísliú ard nó Hipirtheannas.



Sa nochtadh corraitheach, dúirt Cumann Croí Mheiriceá cé gur féidir le díhiodráitiú a bheith ina chúis le & ldquo; brú fola titim & rdquo;, ní tharlaíonn sé seo i gcónaí.

An & ldquo; riocht a d’fhéadfadh a bheith tromchúiseach & rdquo; is féidir fiabhras, urlacan, buinneach trom, ró-úsáid cógais agus aclaíocht strenuous a bheith ina chúis leo, lean siad ar aghaidh.

Rabhadh faoi dhrochéifeachtaí an choirp, is féidir fiú díhiodráitiú éadrom a bheith ina chúis le & ldquo; laige, meadhrán agus tuirse & rdquo;.

Tá an éifeacht seo ag díhiodráitiú toisc go mbaineann sé uisce as an fhuil, rud a chiallaíonn níos lú sreafaí sna féitheacha is cúis le brú fola titim.



Brú fola ard: An féidir le díhiodráitiú Hipirtheannas a dhéanamh? Teastaíonn an oiread sin uisce uait

Is fearr an díhiodráitiú a sheachaint de réir comhairle mhíochaine, agus ní mór do dhuine gnáth sé go hocht spéaclaí uisce a ól in aghaidh an lae chun é a sheachaint.

& ldquo; Is rogha sláintiúil agus saor é uisce chun tart a mhúchadh ag am ar bith, & rdquo; a dúirt an NHS ar líne.

& ldquo; Níl aon calraí air agus níl siúcraí ann a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh d’fhiacla.



& ldquo; Deir an Eatwell Guide gur chóir dúinn idir sé agus ocht ngloine sreabhán a ól in aghaidh an lae.

& ldquo; Tá uisce, bainne saille níos ísle agus deochanna saor ó shiúcra, lena n-áirítear tae agus caife, ar fad san áireamh. & rdquo;

is féidir le brú fola ard Hipirtheannas díhiodráitithe is féidir le brú fola Hipirtheannas díhiodráitithe

Brú fola ard: Nach n-ardaíonn brú fola ag ól go leor uisce agus ag díhiodráitiú? (Íomhá: Getty)

Bealaí nádúrtha chun brú fola a ísliú

Máirt, 2 Eanáir, 2018

Brú fola: Conas do bhrú fola a ísliú go nádúrtha.

Seinn taispeántas sleamhnán Bealaí nádúrtha chun brú fola a ísliúGetty 1 de 13

Bealaí nádúrtha chun brú fola a ísliú



is féidir le brú fola ard Hipirtheannas díhiodráitithe

Brú fola ard: D’fhéadfadh go mbeadh mothú dizzy ina chomhartha díhiodráitithe (Íomhá: Getty)

Fuair ​​staidéar in 2014 go bhféadfadh leibhéil brú fola fanacht mar an gcéanna le linn díhiodráitithe.

Foilsithe in iris na Fiseolaíochta, dúirt taighdeoirí le linn díhiodráitithe go gcuirtear cuid den chorp i ngníomh chun brú a choinneáil i soithigh fola.

Tarlaíonn díhiodráitiú nuair a chailleann & ldquo; do chorp níos mó sreabhán ná mar a ghlacann tú isteach, & rdquo; arsa an NHS.

& ldquo; Mura ndéantar é a chóireáil & rsquo; t féadfaidh sé dul in olcas agus a bheith ina fhadhb thromchúiseach.

& ldquo; Ól sreabhán nuair a bhraitheann tú aon comharthaí díhiodráitithe. Coinnigh ort ag glacadh sips beaga agus de réir a chéile níos mó a ól más féidir leat. & Rdquo;

is féidir le brú fola ard Hipirtheannas díhiodráitithe

Brú fola ard: D’fhéadfadh díhiodráitiú leibhéil brú fola a ísliú (Íomhá: Getty)

I measc na comharthaí díhiodráitithe tá mothú tart, buí dorcha nó smearadh láidir, mothú dizzy nó lightheaded agus mothú tuirseach.

D’fhéadfadh béal tirim, liopaí agus súile nó gan peeing go rialta a chiallaíonn go bhfuil duine ag fulaingt ó dhíhiodráitiú.

Féadann an iomarca alcóil a ól, a bheith sa ghrian ró-fhada, urlacan nó diaibéiteas a bheith agat an baol díhiodráitithe a mhéadú.

Is féidir brú fola a ísliú freisin de réir an Dr Sarah Brewer.

Ag scríobh di ar Mylowerbloodpressure.com dúirt sí go bhfuil aclaíocht chomh tábhachtach le réim bia do do shláinte agus do leas má tá do bhrú fola ard.

/ stíl mhaireachtála / sláinte / 967415 / cleachtadh ardbhrú fola-comharthaí-léitheoireachta-aclaíochta