Meáchain caillteanas Graham Elliot: Chaill cócaire cáiliúla 150lbs leis an modh simplí seo

Timpeallaithe ag comhábhair neamhshláintiúla, bianna sailleacha agus miasa ualaithe calraí, is féidir go mbeadh sé deacair ar chócairí fanacht i gcruth, ag carnadh na bpunt go minic.



Tá go leor dámhachtainí agus ardmholadh bainte amach ag cócaire iomráiteach na SA Graham Eliot as a chócaireacht, le feiceáil ar Iron Chef, Masterchef, Top Chef Masters agus ag oscailt a bhialann Francach comhchosúil féin.

Ach in ainneoin gairme rathúil agus brabúsaí, bhí an cócaire teilifíse i mbaol deacrachtaí sláinte tromchúiseacha agus fiú bás luath, mar gheall ar a fhráma 400lbs.

Ba é Graham an t-iarrthóir foirfe do lasc duodenal, próiseas a chuireann teorainn le hiontógáil bia othar le BMI os cionn 50.

Ach mar gheall ar nádúr na gairme 41 bliain d’aois & rsquo; s, b’éigean do Graham greimíní beaga bia a ionghabháil i gcónaí, rud a chiallaíonn go raibh an obráid seo as na cártaí.



Caillteanas meáchain Graham Elliot: Mar a thit an cócaire cáiliúil an tríú cuid dá mheáchan coirp, agus mar a choinnigh sé é

Ina ionad sin cuireadh muinchille gastrach ar Graham, ag laghdú méid agus cruth a bholg go suntasach, ach fós ag ligean dó bia a ionghabháil agus a dhíleá.

I níos lú ná bliain chaill Graham 150 punt uafásach, beagnach aon trian dá mheáchan coirp iomlán roimhe seo.

Nuair a bhí sé i ndrochshláinte agus i gcodladh le feiste le haghaidh apnea codlata, tá brú fola agus leibhéil cholesterol níos ísle anois ag Graham.



Ach is é an dúshlán do Graham ná a mheáchain caillteanas a chailliúint, ag athrú a dhearcadh ar bhia ina iomláine.

'Breathnaím anois ar bhia mar bhreosla agus dírím ar mo iontógáil próitéine. I & apos; m i ngrá le & apos; íon & apos; blasanna, rudaí atá nádúrtha agus blasta, chomh beag agus is féidir, a thaispeánann an séasúr. Comhcheanglaím é sin le rialú coda, ’a dúirt sé leis an Mail Online.

Torthaí meáchain caillteanas Graham Elliot

Chaill an cócaire cáiliúil 150lbs tar éis obráid agus choinnigh sé air le réim bia glan (Íomhá: Getty Images)

Claochluithe meáchain caillteanas cáiliúla cáiliúla

Máirt, 12 Meitheamh, 2018

Claochluithe meáchain caillteanas cáiliúla cáiliúla.

Seinn taispeántas sleamhnán Natalie CassidyGetty 1 de 21

Taispeánann Natalie Cassidy a figiúr caol ag na Dámhachtainí Gallúnach in 2018



Tar éis blianta de ghorma a dhéanamh ar a chruthaithe a bhí ualaithe ó thaobh calraí de, tá Graham tar éis a réim bia a scriosadh ar ais go dtí aiste bia próitéin thrua, torthaí agus glasraí.

Cuimsíonn a réim bia reatha dinnéir sicín agus bradán le sailéad nó glasraí, agus is eol dó freisin gur ghearr sé ár n-arán, pasts, deochanna súilíneacha siúcraithe agus beoir beagnach.

Chun srian a chur ar a chuid cravings siúcra agus a mheáchain caillteanas a choinneáil seasmhach agus ar an mbóthar, déanann an t-iar-chócaire 400lbs sneaiceanna anois ar cháis torthaí agus teachín nó slisní úll le im peanut.

Ag labhairt dó leis an iris People ar a mheáchain caillteanas, dúirt an cócaire teilifíse: & ldquo; San am atá caite chuirfinn béim agus iarrfainn seirbhísí ceardaíochta ar fhianáin agus candy.

& ldquo; Ach anois tá a fhios agam go bhfuil mo bholg chomh mór le banana agus is gá dom bia a bheith agam a thugann fuinneamh dom. Mar sin is féidir liom nóiméad binneas a bheith agam ach braithim go dona nó is féidir liom rud éigin blasta agus éadrom mar sashimi a ordú. & Rdquo;

Graham Elliot roimh meáchain caillteanas

Roimh a mháinliacht agus tar éis a phlean aiste bia mheáigh Graham os cionn 400lbs (Íomhá: Getty Images)

Torthaí meáchain caillteanas Graham Elliot

Coinníonn Graham a chorp nua le dinnéir sicín, bradán, sailéad agus glasraí (Íomhá: Getty Images)

Ag taispeáint cé chomh maith agus a d’oibrigh an obráid, agus na hathruithe iarmhartacha ar aiste bia agus a réimeas aclaíochta - chuir sé maratón Chicago i gcrích. Chuir Graham leis: & ldquo; Shíl mé go dtógfadh sé dhá nó trí bliana é seo a dhéanamh. Shíl mé go gcaillfidh mé & rsquo; d 60 nó 70lbs an chéad bhliain. '

Agus an oiread sin Breatnach ag iarraidh meáchan a chailleadh agus saille bolg a laghdú, is féidir scéal Graham Elliot & rsquo; s agus stíl mhaireachtála nua a spreagadh.

In éineacht le próitéiní lean, glasraí agus cáis teachín, a chun cabhrú leat saille bolg a laghdú agus meáchan a chailleadh go tapa.

Cé gur roghnaigh Graham carbs a ghearradh óna réim bia, léiríonn taighde gur féidir le carbs ina bhfuil stáirse frithsheasmhach go mbraitheann tú níos iomláine níos faide, ag cabhrú le hiontógáil laghdaithe.

I measc na carbs sláintiúla seo tá coirce leite, rís donn agus prátaí bruite fágtha chun fuarú.