'Carb íseal, calraí íseal': oideas ríse Michael Mosley 'saor agus an-bhlasta'

Is é MICHAEL MOSLEY an gúrú meáchain caillteanas taobh thiar den aiste bia Fast 800 agus an aiste bia 5:2. Tá mionsonrú déanta aige ar an gcaoi a ndéanann sé a ríse cóilis.



Molann an dochtúir athruithe éasca ar stíl mhaireachtála do mhná os cionn 50 - 'laghdaítear saill waistline'

Tá gnóthachan meáchain níos coitianta i measc na mban os cionn 50 bliain d’aois toisc nach mbíonn siad chomh gníomhach go ginearálta, go gcaillfidh siad mais muscle, agus go ndóitear níos lú calraí. Is é an sos míostraithe freisin an milleán, dar le roinnt saineolaithe. Ach cad is féidir le mná meánaosta a dhéanamh chun an meáchan a fháil - a chosc nó a laghdú?

Aiste bia Keto: Na botúin is mó le déanamh a d'fhéadfadh bac a chur ar thorthaí - 'Is féidir leis an dó saille a chosc!'

Nocht saineolaithe meáchain caillteanas na botúin is mó a dhéanann daoine agus iad ar aiste bia keto.

‘Dófaidh tú níos mó saille’ Nochtann Michael Mosley an aiste bia is fearr aige chun 5 phunt sa tseachtain a chailleadh

Tá plean aiste bia nua cruthaithe ag an saineolaí AISTE BIA, an Dr Michael Mosley, a nascann Keto agus an Fast 800.

Bricfeasta chun tú a choinneáil ‘níos iomláine ar feadh tréimhse níos faide’: ‘Cuir srian leis an ocras’ agus tú in ‘easnamh calraí’

Is féidir le bricfeasta SLÁINTIÚIL tú a choinneáil lán ar feadh an lae agus ag an am céanna cabhrú le meáchain caillteanas inbhuanaithe a choinneáil.



Cailleann fear 4ú agus saill choirp iontach tar éis claochlú aclaíochta 8 seachtaine - pictiúir

CONAS a chaill fear amháin 25kg (ceithre chloch) de mheáchan agus thit sé 10 faoin gcéad dá saill choirp, agus é fós ag baint sult as na bianna is fearr leis?

Saineolaí ar an bhfáth ar chóir do mhná os cionn 50 bliain d’aois cineál bia amháin a mhéadú chun meáchan a chailleadh - ‘stops craving’

Is mó an seans go mbainfidh mná atá os cionn 50 bliain d’aois meáchan amach i gcomparáid le mná níos óige. Tá sé seo mar gheall ar dhaoine a bheith go ginearálta ag éirí níos lú gníomhaí, caillfidh mais muscle, agus dhó níos lú calraí. Is é an sos míostraithe freisin an milleán, dar le roinnt saineolaithe.

Bealach neamhghnách gúrú meáchain caillteanas chun cravings a chosc agus stop a chur le sneaiceanna ‘Cleachtaigh a seanmóir!’

Tá a chuid leideanna curtha le chéile ag cruthaitheoir FATNOSIS, Steve Miller, d’aon duine atá ag iarraidh an cravings a shrianadh agus stop a chur le sneaiceanna le meáchan a chailleadh.

Aiste bia Hipirtheannas: Cúig bhotúin a d'fhéadfadh a bheith á ndéanamh agat - conas do bhrú fola a ísliú

Is é Hipirtheannas an chúis is coitianta fós ar féidir le galar croí a chosc ar fud an domhain. Is é stíl mhaireachtála shláintiúil an bealach is fearr chun do bhrú fola a ísliú go nádúrtha, ach conas a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag do rogha aiste bia ar na torthaí?



Meáchain caillteanas Eamonn Holmes: Chaill réalta teilifíse an tríú háit le hathruithe éasca - cuidíonn madra leis an 'aiste bia is fearr'

Craoltóir agus iar-iriseoir ó Thuaisceart Éireann é EAMONN HOLMES, a bhfuil aithne air as GMTV, Sky News Sunrise agus This Morning a chur i láthair. Tá an réalta teilifíse oscailte suas faoina claochlú meáchain caillteanas le blianta beaga anuas, tar éis dó trí chloch mhórthaibhseach a chailleadh. Conas a rinne sé é?