Cairt brú fola de réir aoise: 12 phríomhchomhartha go bhfuil do ráta ró-ard nó ró-íseal

Cad a mheastar a bheith ina raon brú fola sláintiúil?

Déantar léamha brú fola a thomhas ag dhá uimhir atá scríofa i bhfoirm codáin.



Sonraíonn an dá fhigiúr seo an brú fola systolic agus an brú fola diastólach, a thomhaiseann na pointí brú is airde agus is ísle de do sholáthar fola.

De réir Brú Fola RA:

  • Is é an brú systolic an uimhir is airde a shonraíonn an ráta ag a mbuaileann an croí fuil timpeall an choirp
  • Is é brú fola diastólach an dara uimhir a thomhaiseann an leibhéal brú i do chuid fola agus do chroí ag scíth a ligean idir buillí

Meastar go bhfuil brú fola sláintiúil nuair a bhíonn an líon systolic agus diastólach araon sa raon ‘gnáth’.

LEIGH NIOS MO:



Cairt brú fola de réir aoise

Cairt brú fola de réir aoise: 12 phríomhchomhartha go bhfuil do ráta ró-ard (Íomhá: GETTY)

Cé go mbeidh brú fola gach duine beagán difriúil, tá dhá cheithre phríomhléamh ann a thugann an tagarmharc do raon ‘sláintiúil’.

Chun gnáthléamh a dhéanamh, ba chóir go mbeadh sé mar aidhm agat do bhrú fola a choinneáil sa raon milliméadar mearcair (mmHg):

  • Brú systólach atá os cionn 90 mm Hg agus níos lú ná 120 mm Hg
  • Brú diastólach atá idir 60 mm Hg agus níos lú ná 80 mm Hg

Deir an NHS: “De ghnáth meastar go bhfuil brú fola idéalach idir 90/60mmHg agus 120/80mmHg.



“Meastar go bhfuil brú fola ard 140/90mmHg nó níos airde (150/90mmHg nó níos airde má tá tú os cionn 80 bliain d’aois).

D’fhéadfadh go gciallódh léamha idir 120/80mmHg agus 140/90mmHg go bhfuil tú i mbaol brú fola ard a fhorbairt mura ndéanann tú athruithe chun é seo a chobhsú.

Catagóirí chairt brú fola

Cairt brú fola de réir aoise: Déanann an chairt brú fola na cúig chéim de bhrú fola a chatagóiriú (Íomhá: THE EXPRESS)

Brú fola le haois

Is féidir le léamha brú fola athrú go mór de réir aoise, agus daoine scothaosta níos so-ghabhálaí i leith brú fola ard, nó Hipirtheannas.



Is iad na léamha seo a leanas na réigiúin a mholtar do bhrú fola de réir aoise:

  • Bliain amháin go cúig bliana - 95/65mmHg
  • Sé go 13 bliana - 105/70mmHg
  • 14 go 19 mbliana - 117/77mmHg
  • 20 go 24 bliana - 120/79mmHg
  • 25 go 29 bliain - 121/80mmHg
  • 30 go 34 bliain - 122/81mmHg
  • 35 go ​​39 bliain - 123/82mmHg
  • 40 go 44 bliain - 125/83mmHg
  • 45 go 49 bliain - 127/84mmHg
  • 50 go 54 bliain - 129/85mmHg
  • 55 go 59 bliain - 131/86mmHg
  • 60 go 64 bliain - 134/87mmHg

NÁ MIAN:[Léirigh][LÉARGAS][ANAILÍ]

Máthair agus iníon ag fáil brú fola a sheiceáil

Cairt brú fola de réir aoise: Athraíonn raonta brú fola de réir aoise (Íomhá: GETTY)

Conas a chuirtear mo léamh i gcomparáid leis an gcairt brú fola?

Aithnítear an chairt brú fola go huilíoch mar bhealach chun na sé chéim éagsúla den ardú brú fola a chatagóiriú.

Roinneann an chairt shimplí seo na céimeanna i gcúig phríomhchatagóir, ó hipiteannas brú fola íseal), go géarchéim brú fola ard.

De réir na cairte, is iad seo a leanas na sé chéim de bhrú fola:

  • Brú fola íseal - ciallaíonn rud ar bith faoi 90 os cionn 60mmHg go bhfuil do bhrú fola faoi bhun an raon idéalach
  • Gnáthbhrú fola - seo an raon idéalach inar chóir go bhfanfadh brú fola le haghaidh léamh ‘sláintiúil’
  • Réamh-Hipirtheannas - léiríonn aon léamh laistigh den raon seo go bhfuil brú fola ag ardú os cionn an raon sláintiúil
  • Brú fola ard (céim a haon) - léiríonn léamha laistigh den raon seo go bhfuil brú fola níos airde ná mar a bhíothas ag súil leis ach nár measadh go bhfuil Hipirtheannas ann go fóill
  • Brú fola ard (céim a dó) - meastar gur Hipirtheannas é aon léamh a thiteann sa réigiún seo agus d'fhéadfadh go mbeadh gá le hidirghabháil leighis
  • Géarchéim brú fola ard - is é seo an pointe is tábhachtaí is féidir le brú fola a bhaint amach, a éilíonn cúram leighis práinneach

Bianna líonadh colaistéaról a sheachaint

Cairt brú fola de réir aoise: Is iad colaistéaról agus bianna sailleacha na príomhchúiseanna le brú fola ard (Íomhá: THE EXPRESS)

Príomhchomharthaí brú fola ard

Níl i ngalar croí, strócanna, ainéaras, galar duáin, agus néaltrú ach cuid de na coinníollacha bagrach don bheatha a bhaineann le brú fola ard agus Hipirtheannas, ach is féidir iad go léir a sheachaint i bhformhór na gcásanna.

Má aimsíonn tú comharthaí luatha brú fola ard, gheobhaidh tú am nuair a laghdóidh tú do léamh agus go laghdófar an baol go dtarlóidh tinnis thromchúiseach.

Cé go mbíonn sé deacair brú fola ard a fheiceáil go minic, aithníonn Fondúireacht Croí na Breataine (BHF) sé phríomh-airíonna mar fho-iarmhairt choitianta de chuid Hipirtheannas.
I measc na comharthaí tá:

  • Fís doiléir
  • Fuil shrón
  • Giorracht anála
  • Pian cófra
  • Meadhrán
  • Tinneas cinn

Deir an BHF: “Más duine fásta sláintiúil thú atá os cionn 40 bliain d’aois, moltar duit é a sheiceáil uair amháin ar a laghad gach cúig bliana.

“Ach má tá tú i mbaol méadaithe brú fola ard, ba cheart duit é a sheiceáil níos minice, go hidéalach uair sa bhliain.”

Comharthaí brú fola íseal

Déanann brú fola íseal, ar a dtugtar hipiteannas freisin, cur síos ar aon léamh a thiteann faoi bhrú systólach 90mmHg agus faoi bhrú diastólach de 60mmHg.

Ní chuireann hipiteannas ina chúis le hairíonna i gcónaí, cé go bhfuil roinnt fo-iarmhairtí coitianta ann a bhaineann le léamha ar thaobh íochtair na cairte brú fola.

Molann an NHS do bhrú fola a sheiceáil má bhíonn na hairíonna athfhillteacha seo a leanas agat:

  • mothú ceann éadrom nó dizzy
  • Ag mothú tinn
  • Fís doiléir
  • Mothúcháin ghinearálta laige/easpa láidreachta
  • Mearbhall
  • ag lagú

Má tá tú idir 40 agus 74 bliana d’aois, ba cheart go ndéanfaí do bhrú fola a sheiceáil uair amháin gach cúig bliana ar a laghad mar chuid de Sheiceáil Sláinte an NHS.