Na forlíonta is fearr le haghaidh ionfhabhtuithe fungasacha: Ó smólach go tairní - moltar an capsule

Is eol dó & rsquo; s go n-iompraíonn trian ar a laghad de dhaoine sláintiúla an fungas Candida sa chraiceann, sa chonair díleá nó sa vagina ina fhoirm giosta neamhdhíobhálach. Is nuair a athraíonn sé go dtí a fhoirm fungas ionrach is féidir a fhiliméid a cheangal leis an mballa intestinal ag ligean ró-fhás agus comharthaí cosúil le smólach na mball giniúna nó an bhéil, gríos craicinn nó ionfhabhtuithe ingne. Is féidir le daoine áirithe a bheith níos mó seans maith le ró-fhás Candida mar gheall ar úsáid fhada antaibheathach, stéaróidigh nó frithghiniúnach béil. D’fhéadfadh aiste bia a bheith ina fhachtóir freisin, mar aon le stíl mhaireachtála struis.



D’fhéadfadh probiotics a áireamh i do réim bia an freagra ar ionfhabhtuithe fungasacha a ghlanadh

D’fhéadfadh probiotics a áireamh i do réim bia an freagra ar ionfhabhtuithe fungasacha a ghlanadh, de réir teiripeoir cothaithe ag Bio-Kult Natalie Lamb.

Mhínigh sí: & ldquo; Tá ról riachtanach ag na trilliúin microflora i bputóg an duine i dtacú le díolúine agus cosaint i gcoinne fabhtanna dána.

& ldquo; Is eol go gcruthóidh forlámhas lactobacilli sa vagina timpeallacht aigéadach a chosnaíonn mná ó ionfhabhtú, agus is í a neamhláithreacht an ghné shonrach i gcoinníollacha cosúil le vaginosis baictéarach, Candida agus UTI & rsquo; s.



& ldquo; Is eol go spreagann estrogen iomadú lactobacillus sa vagina, mar sin ní haon ionadh gur féidir le héagsúlachtaí hormónacha dul i bhfeidhm ar chothromaíocht microflora i measc na mban ar feadh a saoil.

& ldquo; Tá sé tábhachtach mar sin an chothromaíocht is fearr is féidir a fháil ó bhaictéir thairbhiúla. & Rdquo;

Bealach amháin chun microflora cothrom tairbhiúil a chinntiú, a deir Natalie, is ea probiotic il-stain ar ardchaighdeán a thógáil, chun an flóra gut agus faighne a threisiú, ag cuidiú le Candida a chosc ó shuíomhanna ceangailteacha a aimsiú sa phutóg chun fás.

Na forlíonta is fearr le haghaidh ionfhabhtuithe fungasacha: Ó smólach go tairní - moltar an capsule



Na forlíonta is fearr le haghaidh ionfhabhtuithe fungasacha: D’fhéadfadh capsule áirithe cuidiú lena ghlanadh suas (Íomhá: GETTY)

Dúirt sí: & ldquo; Is forlíonadh baictéir bheo ilbhrú é Candéa Bio-Kult (www.bio-kult.com) ina bhfuil seacht dtréimhse baictéir bheo mar aon le sliocht breise gairleog agus grapefruit - a bhfuil cáil orthu go nádúrtha as a gcuid nádúrtha airíonna cumhachtacha. & rdquo;

Liostáil Natalie cúig athrú aiste bia eile ba cheart duit smaoineamh a dhéanamh.

Gairleoige

Tá cáil ar gairleog mar gheall ar a airíonna frith-mhiocróbacha atá cumhachtach go nádúrtha, a dúirt Natalie.

Dúirt sí: & ldquo; Sa 19ú haois, rinne Louis Pasteur cur síos ar nádúr antibacterial gairleog, agus le linn an dá chogadh domhanda úsáideadh gairleog chun gangrene a chosc. Tá Candida albicans so-ghabhálach go háirithe dá allicin comhábhar gníomhach, rud a chuireann cosc ​​ar a fhás agus a aistriú go dtí a fhoirm fungas ionrach.



& ldquo; Is é an gairleog is cumhachtaí nuair a ithetar é amh agus mionghearrtha nó brúite as an nua. & rdquo;

Oregano

Carvacrol, an phríomh-chomhpháirt sa luibh oregano ar eol dó gníomhaíocht antifungal láidir a dhéanamh i gcoinne an ghiosta pataigineach Candida albicans, a dúirt Natalie.

Dúirt sí: & ldquo; Is féidir é a úsáid chun blas a chur ar chócaireacht úr nó triomaithe. & Rdquo;

Na forlíonta is fearr le haghaidh ionfhabhtuithe fungasacha: Ó smólach go tairní - moltar an capsule

Na forlíonta is fearr le haghaidh ionfhabhtuithe fungasacha: Is féidir le hionfhabhtuithe cosúil le smólach a bheith an-irritable (Íomhá: GETTY)

Na forlíonta is fearr le haghaidh ionfhabhtuithe fungasacha: Ó smólach go tairní - moltar an capsule

Na forlíonta is fearr le haghaidh ionfhabhtuithe fungasacha: D’fhéadfadh sé gurb é an freagra a thabharfadh probiotics (Íomhá: GETTY)

Ola crann tae

Má tá amhras ort faoi ionfhabhtú ingne fungas déan iarracht ola crann tae a chur i bhfeidhm, ar eol go bhfuil airíonna frith-fhungacha láidre aici, go díreach ar do ingne le ceap olann chadáis, a dúirt Natalie.

Mhínigh sí: & ldquo; Is culprit coitianta é Candida albicans go háirithe in ionfhabhtuithe ingne, agus ceaptar go bhféadfadh ionfhabhtuithe ingne a léiriú go bhfuil córas imdhíonachta íslithe agus ró-fhás giosta sa phutóg. & Rdquo;

Ola cnó cócó

Tá aigéid sailleacha aigéad caprach, caprach agus lauric in ola cnó cócó, agus creidtear go bhfuil airíonna láidre antifungal acu chun cealla Candida a scriosadh, de réir Natalie.

Dúirt sí: & ldquo; Úsáid é sa chócaireacht, go díreach ar an gcraiceann, nó i mbeáir torthaí amha, síolta agus cnónna. & Rdquo;

Laghdaigh iontógáil siúcra

Comhairle dheiridh Natalie & rsquo; s: & ldquo; Is breá le Candida siúcraí simplí agus carbaihiodráití scagtha agus mar sin moltar srian a chur orthu seo go minic. & Rdquo;

Chun táirgí cúram sláinte, vitimíní agus forlíonta a fháil, déan siopadóireacht ar na rudaí seo a leanas:

Tá naisc chleamhnaithe san alt seo, rud a chiallaíonn go bhféadfaimis coimisiún a fháil ar aon díolachán táirgí nó seirbhísí a scríobhaimid faoi.